胡欣儀(Jessica)的心情記事本

人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望辛苦的上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》





商品網址:

關於【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)的詳細介紹如下:

:

品名：仙樂金盞花葉黃素膠囊三盒組
成分：金盞花萃取物（含葉黃素酯及玉米黃素酯）、玉米來源可溶性纖維、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽
膠囊成分︰羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀 (植物膠囊) 。
容量：420毫克/顆，每盒30顆*3盒
食用方法：每日1顆，餐後食用。 多食無益
產地：臺灣 原料產地：德國、日本
保存期限：三年
有效日期 ：2020/03/21

【營養標示】
容 量：每一份量420毫克/顆，本品共含30份*3盒
每份營養成分：熱量1.9大卡、蛋白質0公克、脂肪0.1公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.4公克、糖0公克、鈉1毫克
其他成分：金盞花萃取物300毫克（含酯化型葉黃素及玉米黃素酯）、玉米來源可溶性纖維 50毫克

【其他資訊】
投保產品責任險字號：1400-062050130
食品業者登錄字號：A-128228626-00000-4
廠商名稱：仙樂股份有限公司
電話號碼：（02）2331-4112
廠商地址：臺北市中正區忠孝西路一段50號24樓之14
＊本產品已投保產品責任險新台幣5,000萬元
注意事項：
請置於陰涼乾燥處，避免高溫及光線直射。

【華陀扶元堂】潤蜜人蔘飲5盒(6瓶-盒)		【華陀扶元堂】天官花旗蔘元飲2盒(10包-盒)		【華陀扶元堂】天官原粹蔘茶2盒+鍋寶保溫杯1個
【華陀寶華堂】養氣雙蔘飲2盒(6瓶-盒)		【Organika優格康】西伯利亞人參錠(100顆-瓶 超值六入組)		【韓流小舖】高麗紅蔘茶(3g×100包)

保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)推薦,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)討論,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)部落客

【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)比較評比,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)使用評比,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)使用方法

【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)開箱文,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)評測文,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)CP值

【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)評鑑大隊,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)部落格推薦,【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)部落客推薦

【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)好用嗎?【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)去那買?【仙樂】仙樂金盞花葉黃素420毫克-顆; 30顆-盒-3盒-組(全素食品-新包裝上市)特價

【白蘭氏】傳統雞精(70g-6入)

【華佗】粉光蔘靈芝雞精(70g-12入)

【華佗】十全滋補雞精(70g-12入)

分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!













▲清潔隊辛苦收垃圾，看到正妹在路上等他們應該也覺得欣慰。（圖／記者陳明仁攝）

網搜小組／綜合報導

自垃圾不落地政策之後，民眾在特定時間都會在路邊等清潔隊員來收。男網友在「靠北女友」上說，他發現女友有個怪癖，平時穿著也都很平常，但只要到倒垃圾時間，她就會穿得艷麗，最常挑選露奶上衣出門，他觀察多次卻也不敢動聲色。直到有天他就跟著下樓偷偷觀察，才發現去倒垃圾的女人各個「氣勢」非凡，上衣就像精心挑選過，該露的都有，沒有露的人妝感超艷麗。

原PO心裡笑說，他還沒看過女友奶奶倒過垃圾，不知道奶奶是不是也一樣都穿這麼辣，他在文中還特別提到地點是在北投承德路七段那一條街上，他想來這裡置產不錯，至少清潔隊員各個有笑容，鄰居間和諧中又帶點暗自競爭的比賽讓人賞心悅目。

文章一發出，就出現很多網友表示「平胸不能住那」、「你有沒有想過清潔隊員是小鮮肉？」，更多男網友說「我要先去那裡待命了」、「我裸體去倒」、「我要開貨車載垃圾去一趟北投了」、「你肯定剛看完謎片」，也有人指稱「有炒房嫌疑」、「說出來地價會漲啊！」、「正煩惱搬家要搬去哪」，不少人更想知道到底在七段幾號才有這種福利，網友建議他「跟一次垃圾車就知道」。

▼建議原PO應該看看清潔隊員是不是長這樣？！（圖／達志／示意圖）







孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





商品網址:

商品訊息簡述:

品名：仙樂金盞花葉黃素膠囊三盒組
成分：金盞花萃取物（含葉黃素酯及玉米黃素酯）、玉米來源可溶性纖維、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽
膠囊成分︰羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀 (植物膠囊) 。
容量：420毫克/顆，每盒30顆*3盒
食用方法：每日1顆，餐後食用。 多食無益
產地：臺灣 原料產地：德國、日本
保存期限：三年
有效日期 ：2020/03/21

【營養標示】
容 量：每一份量420毫克/顆，本品共含30份*3盒
每份營養成分：熱量1.9大卡、蛋白質0公克、脂肪0.1公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.4公克、糖0公克、鈉1毫克
其他成分：金盞花萃取物300毫克（含酯化型葉黃素及玉米黃素酯）、玉米來源可溶性纖維 50毫克

【其他資訊】
投保產品責任險字號：1400-062050130
食品業者登錄字號：A-128228626-00000-4
廠商名稱：仙樂股份有限公司
電話號碼：（02）2331-4112
廠商地址：臺北市中正區忠孝西路一段50號24樓之14
＊本產品已投保產品責任險新台幣5,000萬元
注意事項：
請置於陰涼乾燥處，避免高溫及光線直射。

• crazymike 行動電源 ◎真心推薦 戶外露營防蚊吊床 名星愛用
• ◎快來搶便宜 【日本 FANCL】芳珂 - 銀杏精華支援錠x2包(60錠-包) 心得討論
• crazymike 限時特賣優惠 ◎團購好物 (雨具)加大升級背包防雨套 開箱介紹
• 瘋賣好物 ◎團購好物 【終結者】氧化還原噴劑 人氣好評
• ◎錯過可惜 【派特健】幹勁瑪卡精萃 60粒(長效維持體力) 開箱文

02BDF1843D49EEEB